很多人會用挨餓的辦法減肥，這種方式其實并不正確。所以今天給大家推薦LEFU熱量減肥法（也叫熱量減肥法），這是一款整合了減肥打卡、健身、瑜伽以及食物熱量計算統計功能的減脂健身應用，它有著獨創的熱量管理減肥體系，專門幫用戶解決減肥過程中的難題。 在這款應用里，有專業營養師為你指導符合正常熱量需求的健康飲食方式，讓你通過合理飲食塑造好身材；同時，它還會依據不同用戶的體質，定制專屬的專業減肥健身計劃，打造更適合你的運動方案。 此外，這款應用配備了智能AI食物熱量識別功能，能幫你更合理地規劃日常飲食，用健康、科學的方法實現減肥減脂目標，這樣就能擁有真正的好身材，完全不必擔心因為吃得多而導致體重反彈。

軟件特點

【量身定制運動健身方案】

針對不同身體狀況，為你定制專屬的健康減肥運動健身方案——打造適合你的健身、增肌、減肥/減脂運動計劃

記錄有氧運動，像跑步、散步、騎自行車、游泳、爬樓梯，還有足球、籃球、羽毛球這類運動都包含在內。

記錄步數——同步您每日的跑步數據與步數，并自動幫您計算熱量消耗情況

海量教學視頻——跑步運動、增肌、減肥/減脂、練馬甲線，小白也能感受到健康飲食健身給身體帶來的美好

精選瑜伽方案——每日瑜伽零基礎入門，涵蓋全身減脂、打造翹臀、塑造美腿、緊致腰腹、美化臂胸等課程，無需整形即可擁有理想身形

【飲食記錄方便快捷】

龐大的食物庫——近百萬食物庫數據，為中國人的飲食量身定制專屬菜譜

健康減肥餐推薦——為您列出飽腹感持久、熱量較低的天然健康食物搭配方案與餐單，助力控制熱量攝取

飲食記錄：用于記錄早餐、午餐、晚餐以及加餐的情況，同時記錄這些食物所攝入的熱量卡路里數值。

卡路里計算功能——App會自動幫您統計每日從食物、膳食及食譜中攝入的熱量卡路里

卡路里食物熱量查詢——支持手動搜索并分析食物的熱量及營養元素成分，幫助你掌握其營養比例情況

微量元素統計——卡路里、脂肪、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、膽固醇、糖、維生素、鈣、鋅、鐵等

【助您實現健康減肥減脂目標】

合理目標——以科學、高效的方式為您提供健康減重減脂的建議

目標跟蹤功能——幫您建立目標與里程碑的跟蹤記錄，健康減重減脂的進度清晰可見

養成健康飲食習慣——若想成功減肥且避免反彈，就必須為自己制定專屬的健康飲食習慣。

軟件優勢

記錄你的飲食

我們有專業營養師免費為您指導

智能Al識別食物

飲食記錄更便捷，自動識別食物

龐大的食物數據

近百萬的食物數據，記錄的不僅是食物卡路里

今天的選擇帶來明天成功

搭配體脂秤與食物營養科使用，每日的成長都能得到更精準的反饋

軟件亮點

我們配備專業營養師，為您提供科學的減肥減脂指導。無論您處于備孕、孕期、月子期，還是經期生理期，亦或是有美容整形、瘦腿等需求，都能通過我們的指導實現飲食健康、科學減脂的目標。

我們獨創了熱量管理減肥法，專注于探索科學且高效的減肥途徑。通過幫助您精準計算食物的熱量卡路里（kcal），合理調控熱量的攝入與消耗，助力您養成既能實現減重目標，又無需忍受饑餓的健康飲食習慣。

專業的智能硬件，體重體脂秤、食物秤與減肥App結合，測量和記錄體重體脂率等身體數據、計算統計食物熱量。

更新日志

v4.10.0版本

本次更新

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