niceday是一款專業的睡眠服務應用，借助它能充分滿足大家的睡眠輔助需求。用戶在平臺上還可以獲取健康的冥想放松等一系列功能，從而更好地幫助廣大用戶找到適合自己的生活方式，有需要的朋友現在就來體驗使用吧！

軟件介紹

NiceDay是一款專注于引導用戶在日常生活中開展睡眠、冥想、放松、專注與減壓等活動的心理健康應用。平臺擁有1000+豐富內容，覆蓋壓力管理、日常焦慮調節、睡眠改善、專注力提升及身心健康維護等多個領域，通過專業引導幫助用戶探索安逸平和的內心世界。我們致力于協助大家緩解精神壓力、提升專注力，找到適配自身的生活節奏；無論是工作間隙還是閑暇時光，都能助你遠離負面情緒，隨時隨地貼近自然、擁抱自我，減少內耗、緩解焦慮，最終實現與自己的和解。

niceday使用方法

首先打開niceday軟件，接著選擇自己想要達成的目標，像改善睡眠質量、調節情緒狀態這類選項都可以從中挑選。

隨后你可以得到一些用戶的反饋；

進入軟件后，你可以安排自己的今日計劃；

還可以學習快速入眠、考前失眠的視頻；

在睡眠這里還可以記錄睡眠時間、聽睡眠故事等等；

在我的模塊這里可以查看自己每天的記錄。

軟件特色

規律作息

養成冥想的習慣后，自律便不再依賴強大意志力的強制約束，而是轉化為一種自然而然的自我覺察狀態，生活也因此變得條理清晰、輕松自在。

告別失眠

專業睡眠冥想訓練，助你在引導師治愈的嗓音、白噪音般的流水聲、海浪聲與風聲交織中，安然入眠。

專注提升

在引導師的帶領下，我們開始留意起一直被忽略的“呼吸”。原來呼吸蘊含著如此強大的力量，當我們拋卻雜念、專注于呼吸時，效率也隨之大幅提升。

軟件兩點

冥想專區

把專業的冥想課程融入到日常生活里，不管何時何地都能來一次靈魂的凈化。

冥想練習涵蓋了呼吸練習、情緒調節、自我提升、助眠引導、學習壓力緩解、十二星座主題、日常生活應用、情感困惑疏導等各類特色內容。

自然聲音

精選萬物聲音，為你創造不同的自然之旅

聲音場景涵蓋：月光下的原野、溪邊笛聲、春風與細雨、秋林里的鳥語、冬日的小屋等

睡眠故事

溫暖的聲音伴你進入每晚的好夢

睡眠故事包含這些：流螢翩躚的童年時光、充滿浪漫氣息的小鎮、身形有高有矮的巨人、石魚相伴的夏天、藏著魔法的森林、南瓜島等等。