開啟專屬計劃
打開已安裝好的柚子輕斷食APP，在記錄頁面找到并點擊【添加計劃】按鈕，即可進入斷食計劃的設(shè)置界面。
在斷食計劃頁面，點擊【查看此計劃】按鈕，就能詳細(xì)了解為你定制的專屬斷食方案內(nèi)容。
確認(rèn)計劃內(nèi)容準(zhǔn)確無誤后，點擊【開啟首周專屬計劃】按鈕，就能啟動專屬于自己的斷食計劃了。
內(nèi)容強項
柚友社區(qū)：
在軟件社區(qū)中，用戶可以通過圖片、視頻記錄減肥歷程，分享自身的成長與蛻變；還能組建小分隊，成員間相互監(jiān)督、彼此鼓勵，攜手實現(xiàn)健康生活的目標(biāo)。
節(jié)省精力：
平臺匯聚了海量食譜、食材推薦以及購買渠道，能為用戶量身打造一周輕斷食飲食計劃，幫助用戶省去挑選食材、制定飲食方案的麻煩，從而節(jié)省時間和精力。
定期鼓勵：
柚子輕斷食會定期推送鼓勵話語和減肥心得，助力用戶維持積極心態(tài)與堅持計劃的動力，從而更堅定地朝著減肥目標(biāo)前行。
簡單易用：
軟件的操作界面設(shè)計得簡潔直觀，非常適合新手快速熟悉使用。就算是之前沒有輕斷食經(jīng)驗的人，也能輕松學(xué)會操作，隨時在軟件里開啟屬于自己的斷食計劃。
功能
個性化斷食方案：兼容16+8、18+6等多種模式，用戶可自主挑選，靈活度更強。
數(shù)據(jù)可視化：體重變化、斷食時長與飲食情況都得到清晰呈現(xiàn)，讓人一目了然。
瘦身日志：記錄每日飲食與身體狀況，直觀追蹤減重進程。
專業(yè)知識庫：涵蓋科學(xué)原理、飲食指南及問題解答，幫助大家更順利地執(zhí)行斷食計劃。
貼心提示：在斷食期間，我們會全程提醒您及時飲水、適當(dāng)休息和合理飲食，助力您更輕松、安全地完成斷食過程。
軟件特色
專屬斷食計劃：提供 16+8、18+6、20+4、23+1 等多種常見間歇性斷食計劃，還支持自定義計劃，滿足不同用戶需求。
可視化數(shù)據(jù)呈現(xiàn)：擁有詳盡的斷食記錄和體重追蹤功能，能實時知曉身體變化，從而更優(yōu)把握自身健康情況。
專屬瘦身日記：具備瘦身日記記錄功能，可輕松記錄每日飲食熱量與身體各項信息，同時配備詳盡的數(shù)據(jù)分析模塊，幫助用戶更精準(zhǔn)地了解自身營養(yǎng)攝入狀況。
斷食知識庫：這里匯聚了專業(yè)的斷食知識內(nèi)容，包含科學(xué)斷食的原理剖析、常見疑問的詳細(xì)解答以及實用的飲食指導(dǎo)等板塊，助力大家更深入地掌握斷食相關(guān)知識。
我們提供貼心的提醒服務(wù)：在斷食期間，會借助智能提醒功能，協(xié)助您維持充足的水分?jǐn)z入與良好的睡眠質(zhì)量，并且會根據(jù)您的個人狀況，給出個性化的飲食和運動方面的建議。
推薦理由
平臺上的輕斷食食譜豐富多樣，涵蓋了不同口味和烹飪難度的選擇，用戶能夠依據(jù)自己的喜好和需求來挑選合適的菜譜。
科學(xué)建議：為正在減肥的人群提供科學(xué)的建議與指導(dǎo)，幫助他們掌握更多相關(guān)知識。
社區(qū)分享互動：用戶能在軟件里分享飲食心得、烹飪經(jīng)驗，和其他用戶交流互動，一起進步。
推動目標(biāo)達成：協(xié)助養(yǎng)成規(guī)律的減重習(xí)慣，激勵用戶持續(xù)堅持，收獲理想的減重成效。
