訓記是一款主打硬核風格的健身數據記錄應用，主要面向那些有清晰健身記錄需求且能在力量訓練中保持堅持的人群。和其他健身類應用相比，它最突出的優勢在于擁有極高的自由度和記錄的細致程度。用戶借助它，不僅可以詳細記錄個人的健身計劃，還能讓應用自動生成分析圖表，從而為自身的訓練提供輔助與指導，幫助用戶更科學地推進健身進程。

新手攻略

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軟件特色

高自由度的健身記錄功能，允許用戶對健身計劃的每一處細節進行自定義設置——無論是每組訓練的動作次數、使用重量，還是每周的訓練時間安排，都能根據個人的實際需求靈活調整記錄方式，充分滿足不同用戶的個性化記錄偏好。

精細化數據追蹤功能，能夠精準記錄訓練過程中的關鍵數據與動作具體參數，從單次訓練的細節到每周整體訓練規劃，都能清晰留存，為后續復盤提供便利。

數據自動分析功能依托用戶留存的訓練數據展開工作，系統會主動完成數據的梳理與剖析，進而產出清晰易懂的圖表，把原本抽象的數據轉化為可視化的呈現形式，以此幫助用戶更好地掌握自身的訓練狀態與進展。

軟件亮點

精準匹配硬核需求：鎖定具備長期舉鐵習慣且需要記錄訓練過程的人群，舍棄冗余的泛化功能，集中精力滿足核心用戶在訓練數據方面精細化記錄與深度分析的需求，目標定位精準清晰。

圖表化指導訓練：依托系統自動生成的分析圖表，用戶可直觀了解自身訓練進度、強度變化等實時狀態，利用數據反饋動態調整訓練計劃，增強訓練的科學性與有效性。

無冗余功能干擾：不添加與核心記錄、分析無關的冗余功能，保持應用功能的純粹性，讓用戶能專注于訓練數據的記錄與使用，操作更聚焦。

軟件用法

搭建訓練方案：打開應用后點擊創建新方案，按步驟設定每周訓練回數、單次訓練時長，再具體規劃每個動作的每組重復次數與負重，從而完成專屬訓練方案的構建。

訓練數據記錄：在訓練進行時，打開相應的訓練計劃，對每組動作的實際完成次數和所用重量進行實時錄入，保證數據記錄準確、及時，不遺漏任何關鍵信息。

查看分析圖表：訓練結束后，到數據中心調取對應周期的分析圖表，借助圖表直觀掌握訓練強度與進度的變化情況，依據分析所得結果調整后續的訓練規劃，進一步優化訓練方案。

軟件總結

訓記是一款主打硬核健身數據記錄的應用，憑借高自由度、精細化的記錄功能以及自動數據分析能力，它沒有加入適配大眾的泛化功能，而是聚焦核心用戶的真實需求，借助細致的數據追蹤和圖表化分析，讓用戶能清楚了解自身訓練狀況，進而科學地調整訓練計劃。