你是否經(jīng)常感到睡眠質(zhì)量不高，做事效率低下、壓力重重？快來嘗試一下這款小睡眠APP吧，它是一款廣受好評的睡眠輔助軟件，專注于改善睡眠和減輕壓力。該軟件界面簡潔明了，操作順暢無阻，各項(xiàng)功能都非常貼心實(shí)用。它巧妙地將自然白噪音與神奇的腦電波相結(jié)合，幫助你緩解疲勞，迅速進(jìn)入夢鄉(xiāng)，從而達(dá)到身心放松的效果。
小睡眠APP為廣大用戶提供了白噪音、冥想練習(xí)、專業(yè)ASMR、睡前故事、明星哄睡等內(nèi)容，并支持睡眠監(jiān)測、記錄夢話、智能鬧鐘和CBT-I數(shù)字療法。它還具備專業(yè)、全面且貼心的睡眠服務(wù)，幫助您獲得更好的睡眠質(zhì)量。除了改善睡眠，這款應(yīng)用也是提高專注力、減少拖延、靜心冥想和享受閱讀的好工具。需要的朋友們千萬別錯過了！
軟件功能
1、專業(yè)療愈催眠曲
春風(fēng)細(xì)雨、綿羊咩咩、搖籃小曲、紅泥小爐……認(rèn)真采集只因音樂是解藥，加入在身心放松、平靜舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的腦波音樂。
2、百變氛圍織夢境
融合色彩心理學(xué)催眠暗示原理，精挑細(xì)選助眠色調(diào)，出眾產(chǎn)品設(shè)計幻化出五彩斑斕的催眠氛圍，只為不負(fù)睡眠好時光。
3、個性化自由搭配
多達(dá)3個聲音同時播放，每個音量大小與播放與否獨(dú)立控制，定時、收藏和推薦樣樣好用，我們來生產(chǎn)，你來選擇什么是完美的助眠組合。
4、工作生活多面手
在助眠基礎(chǔ)上，你可以延伸它使用場景，它是你工作、學(xué)習(xí)、生活提高效率好幫手，也是你冥想靜心、靈感碰撞的小伴侶。
5、內(nèi)容每周上新樣
引入專業(yè)催眠師、醫(yī)學(xué)人員、心理咨詢師和資深主播等參與到內(nèi)容專業(yè)制作，每周更新多個高質(zhì)量內(nèi)容。
軟件特色
【入睡 · 快】
白噪音、專業(yè)ASMR、神奇腦波和放松旋律，強(qiáng)大到超乎想象的專業(yè)曲庫，并提供豐富自定義功能。
【睡覺 · 香】
心理睡眠師專業(yè)教學(xué)課程，冥想練習(xí)、心理放松、呼吸調(diào)節(jié)等，放松安神睡覺香
【夢境 · 甜】
晚安電臺、每日夢境和愛豆哄睡，伴您夜夜美夢。以下愛豆已加入“哄睡天團(tuán)”：成毅、任嘉倫、張新成、陳學(xué)冬、李佳航、萬茜、王鷗、李沁、趙露思、楊蕓晴……
【作息 · 好】
睡前儀式、睡覺提醒、睡眠監(jiān)測、夢話記錄和睡眠數(shù)據(jù)分析，從入睡到睡醒立體守護(hù)。
【叫醒 · 柔】
智能鬧鐘獨(dú)有無痛喚醒能力，疊加海量愛豆鬧鈴聲，輕柔喚醒您每一次休息。以下愛豆已加入“愛豆鬧鈴”：張信哲、陳立農(nóng)、許魏洲、白客、張睿、秦嵐、毛曉彤、李斯丹妮、陳妍希、李一桐……
小睡眠app怎么記錄睡眠
1、首先要做的是進(jìn)入應(yīng)用，然后選擇下部菜單欄中的"睡覺"，點(diǎn)擊"開始記錄睡眠"。
2、出現(xiàn)了一個教程，這個教程可以指引我們怎么操作才會開始睡眠記錄，有一點(diǎn)要注意的是，我們手機(jī)的電量一定要保持充足。
3、將屏幕向下放置即可開始記錄，如果需要設(shè)置鬧鐘的，點(diǎn)擊那個鬧鐘設(shè)置，會出現(xiàn)一系列的鬧鐘選項(xiàng)。
怎么設(shè)置定時？
1、首先進(jìn)入小睡眠app之后我們點(diǎn)擊底部菜單欄中間的按鈕進(jìn)入播放界面。
2、然后我們就可以看到一個提示，告訴我們拖動播放按鈕就可以設(shè)置定時關(guān)閉。
3、然后大家就可以根據(jù)自己的睡眠狀況拖動圖標(biāo)去設(shè)置睡眠時間了。
適用人群
1、輕、中度失眠困擾的人。
2、因考試、加班、焦慮、壓力、旅游、出差、出國等環(huán)境變化導(dǎo)致失眠的人。
3、愛哭鬧的寶寶和不易入睡老人。
4、學(xué)習(xí)、工作、冥想等需要來點(diǎn)聲音的。
更新日志
v6.5.5版本
-全新“自在正念”頻道！無論是熬夜后的自我觀察、通勤路上的片刻寧靜、慢跑時的正念練習(xí)，還是面對中高考等重要時刻的心理準(zhǔn)備，我們提供了一系列2至6分鐘的短小易入門正念課程，多達(dá)數(shù)十種選擇。這些課程旨在幫助你在忙碌的生活中找到內(nèi)心的平靜與力量，發(fā)現(xiàn)一個更加優(yōu)秀的自己。
-全新全局“背景音”自定義功能，告別單一，迎接多樣。您可以根據(jù)個人喜好，自由挑選背景音樂，涵蓋雨聲、白噪音、腦電波、旋律及LOFI等多種風(fēng)格，創(chuàng)造獨(dú)一無二的聽覺體驗(yàn)。
-修復(fù)bug，提升產(chǎn)品體驗(yàn)。
