不知道大家在日常生活中會不會遇到失眠的情況，或者那些工作、生活、學習壓力較大的朋友，是不是常因睡眠質量差，導致第二天精神不濟、效率低下，進而陷入壓力更大、睡眠更不足的惡性循環？今天要給大家推薦的幻休免費版，就能有效幫用戶改善睡眠問題——不管是入睡困難、睡眠淺易醒，還是起床費勁、白天總犯困，這款應用都能為有需要的用戶提供多種適配方案來針對性解決。除此之外，它還能記錄用戶的睡眠數據，讓大家更清晰直觀地了解自己的睡眠狀況。

幻休怎么關閉個性化內容推薦：

打開手機里的幻休應用，進入首頁后就能看到你的在床總時長和睡眠時長。

接下來，點擊右下角菜單欄里的“我的”選項，在這個頁面中點擊頭像就能登錄賬號，之后再點擊右上角的齒輪形狀圖標。

之后會進入“設置”界面，在選項列表里找到“個性化內容推薦”并點擊。

在彈出的新窗口里，找到“個性化內容推薦”選項，把它右邊的開關按鈕開啟就可以了。

幻休怎么使用

打開好應用后點擊進入，第一步需要先選擇使用傾向，以便應用了解用戶的使用偏好。

按照指引完成賬號注冊與登錄后，進入睡眠模塊，選擇“開啟睡眠分析”功能，就能開始記錄睡眠情況了。

當用戶選擇開啟睡眠功能后，系統會彈出提示，提醒用戶確保手機電量充足或處于充電狀態，用戶需點擊“確定”按鈕才能繼續后續操作。

若想要記錄自己的打鼾與夢話，就得開啟手機的錄音權限。

當錄音權限開啟后，用戶入睡時就能對自己的夢話情況進行監測。

特色功能

安撫助眠的獨家音樂

國際知名心理學專家攜手知名療愈音樂人，針對不同類型的失眠用戶量身打造適配的助眠音樂，助力用戶迅速進入睡眠狀態。

引導呼吸的冥想音頻

國內外冥想領域的專家與知名高校心理研究中心攜手打造音頻內容，助力用戶迅速調節心情，緩解焦躁情緒。

觀看詳細睡眠報告，針對性改善失眠

這款應用具備睡眠質量記錄功能，還能智能分析睡眠數據，助力用戶提升睡眠質量。

視頻鬧鐘，科學喚醒

僅能依據睡眠習慣與睡眠時間進行分析，量身定制專屬鬧鐘，在最適宜的時刻將你從睡夢中喚醒。

更新日志

v3.11.9版本

【新增】中秋·國慶會員特惠活動，輕松擁有好睡眠

【新增】六字訣、八段錦改善睡眠養生課程.