超慢跑節拍器是一款專門為慢跑運動打造的步頻節拍工具。用戶可以通過它自定義設置跑步目標的時長、距離和消耗熱量,而且軟件還帶有變頻模式,能實現步頻的變換,讓快慢節奏交替進行,特別適合想要提升慢跑水平的進階用戶。這種富有節奏感的超慢跑方式,不僅能對膝蓋關節起到很好的保護作用,還能讓用戶更輕松地堅持運動。 除此之外,超慢跑節拍器還具備運動數據記錄功能,能幫助用戶更清晰地掌握自身的運動狀態。不管你是想通過運動燃脂減肥、塑造整體身形,還是緩解日常壓力,這款軟件都能滿足你的需求。有需要的用戶不妨在本站體驗一下~
軟件功能
步頻調節器
支持調整跑步時的步頻,你可以依據自己平時的運動習慣來挑選合適的節拍,這里面有在日本很流行的180bpm節拍,還有150bpm、200bpm等不同選項,趕緊來定制專屬于你的跑步節拍吧!
超慢跑節拍
海量180bpm節拍音樂供選擇,跟著節拍一步一步跑,不傷膝蓋。音樂與節拍的結合,邊跑步邊享受,讓跑步充滿樂趣~
計步器
你可以放心去跑,數據的事交給我們來處理。每一次慢跑,我們都會為你記錄下步數、公里數、消耗的卡路里以及跑步時間。
計時器
每天給自己定個小目標,設定好鍛煉時長,就能開啟超慢跑計時器,還會定時提醒你哦!
數據分析
為您精準記錄跑步過程中的各項數據,比如速度、步頻、運動時長以及消耗的卡路里,并借助直觀的圖表和專業的分析報告,清晰呈現您的運動進步軌跡。
超慢跑節拍器怎么使用教程
打開應用進入首頁后,找到并點擊修改時長目標的選項,可對運動時長、運動距離、消耗熱量等目標進行調整。

點擊中間可以設置時間

還能夠選擇任意的步頻,步頻指的是走路或者跑步時,每分鐘腳步落地的次數。

節拍器可以設定節拍音效

點擊背景音樂可以選擇超慢跑時播放音樂

全都設置好后,點擊開始完成您的第一次超慢跑吧

軟件亮點
長期堅持超慢跑,能夠增強心臟功能,提升氧氣利用率,從而有效提高心肺功能。
降低運動損傷風險:慢跑這類低強度運動,對關節與肌肉產生的壓力較小,所以能有效減少運動過程中受傷的可能性。
在低強度運動過程中,身體會更偏向于把脂肪當作能量來源,這對于體重管理和減肥都能起到幫助作用,從而實現促進脂肪燃燒的效果。
提升睡眠質量:有規律地進行超慢跑,能夠對睡眠質量起到改善作用,助力身體與心理更有效地放松。
提升心理健康水平:在慢跑時,跑步者常常能體驗到運動帶來的輕松愉悅感,這對于緩解壓力、改善抑郁情緒很有幫助。
常見問題
什么時候慢跑效果好?
一提到慢跑,人們往往會想到晨跑。但實際上,慢跑并非只能在早上進行,只要自己時間合適,任何時間段都可以去慢跑。
哪些場所最適合超慢跑?
超慢跑最迷人的地方就是--任何場所都能跑。
超慢跑安全嗎?
和普通慢跑比起來,超慢跑時地面對身體的沖擊力更小,安全性相對更高。雖說它比走路還是存在一定風險,但體重偏大的人只要多留意,要想安全開展超慢跑并非難事。
超慢跑對跑步姿勢有什么要求嗎?
進行超慢跑運動時,只需留意兩個要點。其一,腳掌無需用力蹬地,以“輕輕向后蹬”的感覺移動就行;其二,雙手不必大幅擺動,輕輕置于身體兩側擺動,維持平衡即可。
剛開始跑步時不用太在意身體姿勢,輕松慢跑就行。要是一心想著姿勢正確,硬要自己擺出標準姿勢,平時不常運動的人很容易用力不當,跑步姿勢反而會變得僵硬不自然。
更新日志
v4.3.0版本
提升體驗,修復部分問題。


















