月亮還醒著我也醒著，我是脫發小可憐。眼睛酸澀得不行，腦子卻轉得飛快，連夜里寂靜中自己的心跳聲都聽得一清二楚，就是翻來覆去睡不著——那就趕緊試試這款螢火蟲睡眠APP吧！它專門幫你改善睡眠質量，不僅請了專業錄音團隊，用心收錄了幾十種大自然的白噪音，像百靈鳥的啼鳴、池塘里的蛙叫、嘩啦啦的大雨聲、木屋里烤火的噼啪聲等等，還搭配了輕柔舒緩的背景音樂，能幫你減輕疲憊感、放松緊繃的身心。除此之外，這款軟件還能記錄你的整個睡眠過程，通過分析你的睡眠數據，讓你更了解自己的睡眠狀況，這樣就能慢慢養成健康的睡眠習慣啦。

軟件特色

【優質白噪音】

螢火蟲睡眠托的專業錄音團隊精心收錄了鳥鳴、蟬鳴、海浪、雨聲、森林、火車、巨輪等數十種自然聲響，結合專業的音樂制作，助力您舒緩壓力、放松身心、寧心助眠、緩解疲憊。

【科學睡眠】

螢火蟲睡眠識別算法經過大量專業睡眠實驗室的測試比對，還與專業的心電、腦電睡眠監測設備就深度睡眠、淺睡眠數據展開了對比。要是您晚上入睡困難，螢火蟲睡眠能為您提供經睡眠實驗驗證的原創睡眠音樂。這些原創睡眠音樂結合了睡眠科學理論，能讓您進入放松舒緩的狀態，助力您快速入睡，擺脫失眠的困擾，從而提升睡眠質量。

【呼吸調節】

螢火蟲睡眠平臺配備了科學有效的冥想呼吸調節課程，用戶能跟隨課程內容同步練習，以此提升睡眠質量。該課程運用基于呼吸空間的減壓技術，融合了三分鐘呼吸空間、意象想象與情景想象的呼吸練習方法，能夠快速平復情緒、減輕焦慮，助力用戶進入良好的睡眠狀態。

螢火蟲睡眠常見問題

怎么幫助用戶改善睡眠？

當你進入睡眠狀態時，它會記錄下你的睡眠過程，涵蓋深睡眠、淺睡眠以及清醒狀態。

第二天清晨，它會在你睡眠最淺的階段將你喚醒，同時讓你知曉自身的睡眠狀況。

晚上睡不著？

大自然的聲音與優美的鋼琴旋律交織，隔絕了外界的喧囂，助你迅速進入夢鄉，遠離失眠的煩擾。

當你入睡后，會定時關閉音樂。

怎么檢測用戶睡眠的？

它能監測你睡眠過程中的動作與聲音，并依據動作的幅度以及聲音的大小來判別你的睡眠狀態。

僅需借助手機自帶的傳感器，無需手環之類的額外硬件設備。

檢測過程中，請將手機放置在枕頭旁邊，不要放在床頭柜之類的硬物上。

可以打開飛行模式。

早上起不來？

普通鬧鐘僅能在設定的固定時間響起，要是你當時正處于深度睡眠狀態，被它吵醒就會覺得很不舒服。

會依據你的睡眠狀態，在睡眠最淺的階段將你喚醒。如此醒來的方式最為自然，也最讓人感到舒適。

昨晚睡得怎么樣？

會監測你的睡眠情況，為你呈現可視化的睡眠報告。

藍色代表深睡眠，綠色代表淺睡眠，紅色代表清醒。

依據睡眠狀況，自動生成一幅抽象的夢境圖景，每日都能收獲意外之喜。

愿陪你度過每個美好的夜晚，睡得舒心，精力充沛！

更新日志

v5.3.61版本

新增電子敲木魚和呼吸訓練

優化睡眠背景