月亮還醒著我也醒著,我是脫發小可憐。眼睛酸澀得不行,腦子卻轉得飛快,連夜里寂靜中自己的心跳聲都聽得一清二楚,就是翻來覆去睡不著——那就趕緊試試這款螢火蟲睡眠APP吧!它專門幫你改善睡眠質量,不僅請了專業錄音團隊,用心收錄了幾十種大自然的白噪音,像百靈鳥的啼鳴、池塘里的蛙叫、嘩啦啦的大雨聲、木屋里烤火的噼啪聲等等,還搭配了輕柔舒緩的背景音樂,能幫你減輕疲憊感、放松緊繃的身心。除此之外,這款軟件還能記錄你的整個睡眠過程,通過分析你的睡眠數據,讓你更了解自己的睡眠狀況,這樣就能慢慢養成健康的睡眠習慣啦。

軟件特色
【優質白噪音】
螢火蟲睡眠托的專業錄音團隊精心收錄了鳥鳴、蟬鳴、海浪、雨聲、森林、火車、巨輪等數十種自然聲響,結合專業的音樂制作,助力您舒緩壓力、放松身心、寧心助眠、緩解疲憊。
【科學睡眠】
螢火蟲睡眠識別算法經過大量專業睡眠實驗室的測試比對,還與專業的心電、腦電睡眠監測設備就深度睡眠、淺睡眠數據展開了對比。要是您晚上入睡困難,螢火蟲睡眠能為您提供經睡眠實驗驗證的原創睡眠音樂。這些原創睡眠音樂結合了睡眠科學理論,能讓您進入放松舒緩的狀態,助力您快速入睡,擺脫失眠的困擾,從而提升睡眠質量。
【呼吸調節】
螢火蟲睡眠平臺配備了科學有效的冥想呼吸調節課程,用戶能跟隨課程內容同步練習,以此提升睡眠質量。該課程運用基于呼吸空間的減壓技術,融合了三分鐘呼吸空間、意象想象與情景想象的呼吸練習方法,能夠快速平復情緒、減輕焦慮,助力用戶進入良好的睡眠狀態。
螢火蟲睡眠常見問題
怎么幫助用戶改善睡眠?
當你進入睡眠狀態時,它會記錄下你的睡眠過程,涵蓋深睡眠、淺睡眠以及清醒狀態。
第二天清晨,它會在你睡眠最淺的階段將你喚醒,同時讓你知曉自身的睡眠狀況。
晚上睡不著?
大自然的聲音與優美的鋼琴旋律交織,隔絕了外界的喧囂,助你迅速進入夢鄉,遠離失眠的煩擾。
當你入睡后,會定時關閉音樂。
怎么檢測用戶睡眠的?
它能監測你睡眠過程中的動作與聲音,并依據動作的幅度以及聲音的大小來判別你的睡眠狀態。
僅需借助手機自帶的傳感器,無需手環之類的額外硬件設備。
檢測過程中,請將手機放置在枕頭旁邊,不要放在床頭柜之類的硬物上。
可以打開飛行模式。
早上起不來?
普通鬧鐘僅能在設定的固定時間響起,要是你當時正處于深度睡眠狀態,被它吵醒就會覺得很不舒服。
會依據你的睡眠狀態,在睡眠最淺的階段將你喚醒。如此醒來的方式最為自然,也最讓人感到舒適。
昨晚睡得怎么樣?
會監測你的睡眠情況,為你呈現可視化的睡眠報告。
藍色代表深睡眠,綠色代表淺睡眠,紅色代表清醒。
依據睡眠狀況,自動生成一幅抽象的夢境圖景,每日都能收獲意外之喜。
愿陪你度過每個美好的夜晚,睡得舒心,精力充沛!
更新日志
v5.3.61版本
新增電子敲木魚和呼吸訓練
優化睡眠背景










